برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من شركة Fitshaker sro.
فيت شيكر هو مركز لياقة عبر الإنترنت للنساء. يوفر فيت شيكر أكثر من 1000 فيديو للياقة البدنية للنساء، والتي تنقسم إلى أكثر من 30 برنامجًا. يمكنك أيضًا دمج تمارينك وإنشاء تحديك الخاص.
كيف يمكنني استخدام فيت شيكر؟
1. افتح التطبيق
2. اختر فيديو من القائمة
3. ابدأ الفيديو واتبع التعليمات
يحتوي فيت شيكر على تقويم يسمح لك بتتبع تقدم تمارينك الرياضية، والحصول على تحفيز من إشعاراتنا الداعمة. يمكنك أيضًا إنشاء تحدياتك الخاصة.
كيف يعمل فيت شيكر؟
يتم تقسيم كل تمرين إلى جلسات تستغرق 15 دقيقة. تتكون كل جلسة من تمرين وفترة تسخين وفترة تبريد. يستمر التمرين بأكمله لمدة 30 دقيقة، ويتم تنفيذ التمارين من قبل مدربين محترفين في مركز اللياقة البدنية. تم تصميم التمرين بأكمله ليكون تمرينًا للجسم بأكمله، ويمكن تنفيذ التمارين باستخدام وزن جسمك الخاص.